چگونه در حین استفاده از کامپیوتر ورزش کنیم؟

چگونه در حین استفاده از کامپیوتر ورزش کنیم؟

برای بیشتر کارکنان ادارات، شرکت ها و برنامه نویسان کامپیوتر، نشستن پشت میز و استفاده طولانی مدت از کامپیوتر به یک فعالیت روزمره اجتناب ناپذیر بدل شده است. به هر حال، نشستن پشت کامپیوتر برای تمام روز بدون فعالیت بدنی می...