آرشیو "عمومی"

چگونه صبح زود سرحال باشیم؟

چگونه صبح زود سرحال باشیم؟

در زندگی‌های پر مشغله‌ی ما، اولین چیزی که کنار گذاشته می‌شود خواب است. و صورتمان هم اولین جاییست که این فقدان را آشکار می‌کند. بنابراین تا زمانی که دوباره به روتین هشت ساعت خواب شبانه‌تان بازگردید، در این مطلب شما را...

راهکارهای سلامتی برای اوقاتی که بیرون غذا می‌خوریم

راهکارهای سلامتی برای اوقاتی که بیرون غذا می‌خوریم

بیرون غذا خوردن شمشیر دو لبه است، مخصوصا برای کسانی که وزنشان را تحت کنترل نگاه داشته‌اند یا شرایط خاص پزشکی دارند و باید مراقب سلامتی‌شان باشند. بسیاری از غذاهایی که بیرون از خانه آماده می‌شوند، پر از کالری، چربی،...

بهترین روش مسواک زدن چیست؟

بهترین روش مسواک زدن چیست؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دانشمندان و کمپانی های تولید خمیر دندان و انستیتوهای دندانپزشکی در مورد اینکه بهترین روش مسواک زدن چیست با هم به توافق نرسیده‌اند. اوبری شیهام پروفسور بازنشسته سلامت عمومی دندان می‌گوید”...

چطور در شرایط بد کاری به اوج برسیم؟

چطور در شرایط بد کاری به اوج برسیم؟

در این چنین مواردی معمولا توصیه باتجربه ها این است که مهارت ها و توانایی های موجودتان را کنار هم بگذارید تا به ارزیابی دقیقی از وضع موجود دست یابید. روند کاری هیچ یک از ما همیشه یکسان نبوده و نخواهد بود. شرایط افول روند...

چه تکنیک‌هایی برای قدم گذاشتن در جاده آرامش وجود دارد؟

چه تکنیک‌هایی برای قدم گذاشتن در جاده آرامش وجود دارد؟

متخصصان سلامت مانند پزشکان و روان‌درمانگرها، می‌توانند تکنیک‌های مختلف آرامش را به شما بیاموزند. به‌طورکلی این تکنیک‌ها شامل تمرکز دوباره توجه به مسائل آرامش‌بخش و افزایش آگاهی شما از بدنتان است. تکنیک‌های آرامش...

بهترین موقع درخواست افزایش حقوق، چه زمان هایی است؟

بهترین موقع درخواست افزایش حقوق، چه زمان هایی است؟

انتخاب زمان مناسب در تأیید شدن درخواست افزایش حقوق نقش مهمی دارد. اما پیش از آنکه به فکر چنین درخواستی باشید، اول باید از این موضوع اطمینان حاصل کنید که کار شما نیز به همین اندازه خوب است؛ یا حداقل پیشرفت ثابتی را تجربه می...

بیایید برای همیشه با استرس‌ها خداحافظی کنیم!

بیایید برای همیشه با استرس‌ها خداحافظی کنیم!

اگر در پی آرامش در زندگی هستید باید از استرس فرار کنید چون که استرس و آرامش دو طرف یک سکه هستند که اصلا با هم جور در نمی آیند. ممکن است بگویید مگر استرس داشتن یا نداشتن به دلخواه خود ماست که هر زمان خواستیم آن را کنار...

مهارت‌هایی که برای استخدام شدن الزامی است، را بشناسید!

مهارت‌هایی که برای استخدام شدن الزامی است، را بشناسید!

اصلا مهم نیست رشته تحصیلیتان چه باشد یا اهل کجا باشید و یا در چه شرکتی بخواهید استخدام شوید اهل هر جا که باشید آسمان همین رنگ است. یک سری از مهارت های اساسی هستند که برای ورود به محیط کار لازم است همه به اندازه نیاز از آن ها...

ویژگی‌هایی برای این که راحت‌تر کار پیدا کنید!

ویژگی‌هایی برای این که راحت‌تر کار پیدا کنید!

آنچه در این گزارش پیش روی شماست، به بخشی از این مهارت های اساسی و مهم اشاره می کند : دنبال کار هستید؟! برای پیدا کردن کار هر روز به این در آن در می زنید؟! پر کردن رزومه و فرم درخواست کار هر روزتان است؟! یا هدفمند و از راه درست...

تستی که افسرده بودن یا نبودن تان را آزمایش می‌کند

تستی که افسرده بودن یا نبودن تان را آزمایش می‌کند

گذشته تان را ورق می زنید و فکر می کنید برای خودتان حسابی کم گذاشته اید؟ به آینده ای که برای خود تصور می کنید چشم می دوزید و فکر می کنید رویاهایتان دست نیافتنی تر از آن هستند که بتوانید در مشتتان بگیریدشان؟ باور کنید شما...