آرشیو "عمومی"

مواردی برای رفع مشکلات خواب را بیاموزید!

مواردی برای رفع مشکلات خواب را بیاموزید!

بدن انسان به ۷ تا ۸ ساعت خواب کامل نیازمند می باشد اگر مشکل خاصی در خواب شما به وجود بیاید تمرکز فکری شما کم می شود و کارهای روزمره خود نمی توانید با تمرکز بیشتر انجام دهید و دچار مشکلات در کار و زندگی خود می شوید محققان در...

علت خستگی‌های روحی و جسمی در چیست؟

علت خستگی‌های روحی و جسمی در چیست؟

خیلی از افراد در شب زیاد استراحت نمی نمایند و این باعث می شود هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ جسمانی خسته باشند و زود احساس خستگی نمایند ولی برخی از خستگی ها هم از بی خوابی نمی باشد دلایل زیادی در زود خسته شدند افراد وجود دارد...

این روش‌ها برای کاهش اشتهای شما کمک می‌کند!

این روش‌ها برای کاهش اشتهای شما کمک می‌کند!

روش های کاهش اشتها , شواهد بسیاری وجود دارد که خوراکیهای حاوی فیبر بخش عمده ای از اشتها را کاهش می دهند. روش های کاهش اشتها، امروزه لاغری و تناسب اندام به عنوان یک مسئله ای که خیلی مورد توجه مردم به ویژه دختران جوان قرار...

از این ایده‌ها برای شادتر و پولدار شدن در زندگی استفاده کنید!

از این ایده‌ها برای شادتر و پولدار شدن در زندگی استفاده کنید!

حتما شما هم از کسانی هستید که دوست دارید هم شاد زندگی نمایید هم و پولدار باشید زندگی همیشه مشکلات خاص خودش را داشته است در مقابله با مشکلات زندگی می توانید به آرامی رفتار نمایید تا تصمیم درستی بگیرید بهتر است در طول روز به...

مصرف شکر چه عوارض و زیان‌هایی برای بدن دارد؟

مصرف شکر چه عوارض و زیان‌هایی برای بدن دارد؟

از عوارض و زیان های مصرف شکر برای بدن چه میزان اطلاع دارید افرادی که علاقه مند به مصرف شیرینی جات و خوردنی های شیرین دارند در معرض چه مشکلاتی قرار دارند بد نیست از عوارض جانبی مصرف شکر برای بدنتان بیشتر بدانید و از زیاده...

چگونه لبخند بزنیم؟

چگونه لبخند بزنیم؟

لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند. البته نه هرنوع لبخندی! ۱۹ نوع مختلف شامل ۱۶ نوع لبخند حاصل از احساس رضایت و شادمانی وجود دارند که تعداد کمی از آنها زیبا و دلچسب هستند. پس اگر شما قصد دارید لبخند زیباتری داشته باشید و...

چگونه در حین استفاده طولانی مدت از کامپیوتر حرکات ورزشی انجام دهیم؟

چگونه در حین استفاده طولانی مدت از کامپیوتر حرکات ورزشی انجام دهیم؟

برای بیشتر کارکنان ادارات، شرکت ها و برنامه نویسان کامپیوتر، نشستن پشت میز و استفاده طولانی مدت از کامپیوتر به یک فعالیت روزمره اجتناب ناپذیر بدل شده است. به هر حال، نشستن پشت کامپیوتر برای تمام روز بدون فعالیت بدنی می...

چگونه به طور روزانه آب بیشتری بنوشیم؟

چگونه به طور روزانه آب بیشتری بنوشیم؟

دلایل بسیاری برای نوشیدن بیشتر آب در روز وجود دارد. نوشیدن آب کافی جلوی کم آبی بدن را می گیرد و فرایند درمان را بهبود می بخشد. با این وجود در نوشیدن آب زیاده روی نکنید. نوشیدن بیش از حد آب می تواند مضر باشد و در عملکرد قلب و...

آیا گریه کردن مفید است؟

آیا گریه کردن مفید است؟

ما با گریه وارد این دنیا می‌شویم، اما به دلایلی با بالا رفتن سن، عمل اشک ریختن، هم در زنان و هم در مردان، به‌عنوان علامتی از ضعف تلقی می‌شود. اما عمل غیرارادی گریه کردن، از راه‌های زیادی، درحقیقت به نفع روان، جسم، و روح...

چگونه هوشیارتر شویم؟

چگونه هوشیارتر شویم؟

روث کوران که از حادثه‌ی تصادف رانندگی وحشتناک ۱۰ سال پیش، با وجود آسیب مغزی حاد و سپری نمودن ۱۸ ماه دوره نقاهت، به علم کاوش در مغز، خاصیت انعطاف‌پذیری آن و یادگیری مهارت‌های جدید پرداخت. من روث را می‌شناسم، مجذوب...