آرشیو "عمومی"

چگونه زیبا به نظر برسیم؟

چگونه زیبا به نظر برسیم؟

هر کس زیبایی هایی دارد که از آن آگاه نیست. همه انسان ها با هم تفاوت دارند و چه خوب! تصور کنید که اگر همه شبیه به هم بودیم، این دنیا چه جای کسل کننده ای می شد. دنیای ما پر است از رنگها، خوراکی ها و چیزهای متفاوتی که اگرچه عده ای...

چگونه در طول روز چهره‌ای سرزنده و شاداب داشته باشیم؟

چگونه در طول روز چهره‌ای سرزنده و شاداب داشته باشیم؟

شادابی و سرزندگی چهره کمک می کند که در روابط اجتماعی تاثیر مثبتی بر اطرافیان بگذاریم. انتقال یک حس خوب به مخاطب با چهره ای خسته و بی انرژی امکان پذیر نیست. رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون؛ چهره هر فرد در واقع یک تابلوی...

چگونه در حین استفاده از کامپیوتر ورزش کنیم؟

چگونه در حین استفاده از کامپیوتر ورزش کنیم؟

برای بیشتر کارکنان ادارات، شرکت ها و برنامه نویسان کامپیوتر، نشستن پشت میز و استفاده طولانی مدت از کامپیوتر به یک فعالیت روزمره اجتناب ناپذیر بدل شده است. به هر حال، نشستن پشت کامپیوتر برای تمام روز بدون فعالیت بدنی می...

چگونه سلامت چشم‌های خود را حفظ کرده و ورزش بدهیم؟

چگونه سلامت چشم‌های خود را حفظ کرده و ورزش بدهیم؟

ما همگی از اهمیت ورزش برای سلامت بدن با انجام فعالیت هایی مانند رفتن به باشگاه، دویدن و شنا کردن آگاهی داریم. اما آیا می دانستید که می توانید چشم‌ها را هم ورزش بدهید؟ ورزش دادن چشم ها به سلامت چشم کمک می کند و خستگی چشم ها...

چگونه در روز آب بیشتری بنوشیم؟

چگونه در روز آب بیشتری بنوشیم؟

دلایل بسیاری برای نوشیدن بیشتر آب در روز وجود دارد. نوشیدن آب کافی جلوی کم آبی بدن را می گیرد و فرایند درمان را بهبود می بخشد. با این وجود در نوشیدن آب زیاده روی نکنید. نوشیدن بیش از حد آب می تواند مضر باشد و در عملکرد قلب و...

اینگونه خوشبین باشید!

اینگونه خوشبین باشید!

منفی بافی و بدبینی علاوه بر اینکه باعث ایجاد احساس ناخوشایند برای شما و دیگران می شود، می تواند با برانگیختن احساس استرس، نا امنی و عدم اعتماد به دیگران، حقیقتا باعث بروز اتفاقات ناخوشایند و ناگوار در زندگی شخصی شما شود....

اینگونه پدری خوب و الگوی فرزندتان باشید!

اینگونه پدری خوب و الگوی فرزندتان باشید!

پدر بودن مسئولیت بزرگی است. مسئولیت کودکی که به خواست شما پا به این دنیا می گذارد. کودکی که نیاز به مراقبت، توجه و پشتیبانی دارد. اگر هنوز آمادگی پذیرش این مسئولیت بزرگ را در خود نمی بینید و هیچ ایده ای در مورد وظایف یک پدر...

اینگونه از شر سردرد خلاص شویم!

اینگونه از شر سردرد خلاص شویم!

زیاد سرتان را به دیوار می کوبید؟ شاید یکی از دلایلش این باشد که سردرد های شدیدی دارید. سردرد هایی که می تواند به دلایل مختلفی مثل کم خوابی، استرس، خستگی، سر و صدای زیاد، غذا یا سرماخوردگی رخ دهد. با این همه، کارهای بسیاری...

اینگونه از ریزش مو جلوگیری کنید!

اینگونه از ریزش مو جلوگیری کنید!

ریزش مو دلایل مختلفی دارد، شامل رژیم غذایی، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، داروها، استرس، آلودگی و ژنتیک. یک سوم جمعیت جهان از ریزش مو رنج می برند و هزاران نفر از این تعداد را زنان تشکیل می دهند. ریزش موی شما به هر دلیلی که...

عواملی که مسبب عدم ارتقای شما در زندگی می‌شود را بشناسید!

عواملی که مسبب عدم ارتقای شما در زندگی می‌شود را بشناسید!

آن چیز که سبب ترقی نکردن شما می‌شود چیست؟ چرا در کارهایتان پیشرفت نمی کنید؟ بعضی از افراد خودشان نمی خواهند دلیل ترقی نکردنشان را پیدا کنند و در صدد جبرانش باشند ولی لازمه پیشرفت تلاش است. این برای تولیدکنندگان کوچک سخت...