آرشیو "تخصصی"

چگونه خاطرات بد را فراموش کنیم؟

چگونه خاطرات بد را فراموش کنیم؟

در صورتی که خاطره بد باشد نوشتن آن خاطره و پررنگ کردن نکات مثبت آن بسیار فایده دارد و می‌تواند موجب تخلیه ذهن افراد شود. یک کارشناس روان‌شناسی معتقد است: هرچه سن افراد در هنگام وقوع اتفاقات بد کمتر باشد، آسیب‌های...

تحلیل انواع خواب از لحاظ علم روانشناسی

تحلیل انواع خواب از لحاظ علم روانشناسی

از منظر روانشناسی خواب را مورد تحلیل و بررسی قرارداده ایم و می خواهیم انوع مختلف خواب را در این مطلب بررسی کنیم با ما همراه باشید. با وجود اینکه علم و تکنولوژی پیشرفت بسیاری کرده است و شاید بتوان در این عصر به پاسخ بسیاری...

کمک به یادگیری و یادآوری با کنجکاوی کردن

کمک به یادگیری و یادآوری با کنجکاوی کردن

محققان دریافتند که هرچه میزان کنجکاوی در افراد بیشتر می‌شد به همان میزان ذخیره اطلاعات در مغز افزایش یافته بود. خواه پاسخ به سوالی جزئی، خواه حدس درباره ادامه لطیفه‌ای باشد، همه ما مرموزترین حدس‌ها را می‌زنیم. با توجه...

روش های ساده برای کنترل استرس

روش های ساده برای کنترل استرس

اگر شما هم مانند خیلی‌های دیگر «فول استرس» یا «پراضطراب» هستید، تا جایی که تصور می‌کنید اضطراب ذهن و روحتان را فلج و مدیریت زندگی را از دستتان خارج می‌کند می‌توانید پس از مشورت با پزشکتان، روشهای خانگی را نیز امتحان...

درس‌هایی برای زندگی که به آنها فکر نکرده‌اید

درس‌هایی برای زندگی که به آنها فکر نکرده‌اید

تاوقتیکه سعی کنید نیکی و مهربانی کنید، همیشه نیرویی با شما مقابله خواهد کرد، نیروی که سعی خواهد کرد شما را از مسیرتان منحرف کرده و به مسیری دیگر بیندازد کارهای خوب را بدون چشم‌داشت انجام دهید:‌ما باید در دنیا کارهای خوب...

چگونه با شوهر کم حرف کنار بیاییم؟

چگونه با شوهر کم حرف کنار بیاییم؟

کم حرفی مردها با هم فرق دارد. بعضی ها جزء آدم های درونگرا هستند و کلا کم حرف هستند و در اکثر موقعیت های زندگی و کاری زیاد به حرف زدن و صحبت کردن علاقه ندارند. شوهر کم حرف دیگر خسته شده ام. اصلا انگار نه انگار من هستم؟ چرا هیچ...

تکنیک هایی را برای مدیریت زمان بشناسید

تکنیک هایی را برای مدیریت زمان بشناسید

برای اینکه دیگران توانایی‌هایتان را باور کنند قبل از هر چیز باید خودتان به مهارت‌های وجودی‌تان ایمان داشته باشید کمبود زمان یکی از دغدغه‌های مهم و همه‌روزه بسیاری از ما است. بنابراین تدوین و اتخاذ استراتژی‌های موثر...

به تفاوت‌هایتان احترام بگذارید

به تفاوت‌هایتان احترام بگذارید

هیچ دو نفری نیستند که بینشان اختلاف نظر به وجود نیاید و این مساله در زوج هایی که به تازگی با هم ازدواج کرده اند هم بیشتر دیده می شود. اما ندانستن راه و رسم مدیریت این تفاوت ها باعث می شود که زن و مرد جوان تسلیم تفاوت هایشان...

زندگی با والدین بزرگسال را دوست‌داشته باشید

زندگی با والدین بزرگسال را دوست‌داشته باشید

در میان جوانان، برخی ممکن است به دلایل مختلف از جمله ازدواج نکردن یا بازگشت به خانه پدری و... ، همچنان در منزل والدین خود ساکن باشند و زندگی با پدر و مادر یا پدربزرگ و مادربزرگ در سنین بالای ۶۰ سال و بزرگسالی را تجربه...

در این موقعیت‌ها با روانشناس ها دوست باشید

در این موقعیت‌ها با روانشناس ها دوست باشید

جدای از مواقعی که هرکدام از ما دچار مشکل شده و احساس نیاز می کنیم تا با روانشناس یا مشاور تماس گرفته و از کمک های تخصصی او بهره مند شویم، آیا موقعیت هایی وجود دارد که بهتر است در راستای پیشگیری از بروز مشکلات، قرار ملاقاتی...